• aguacate,  canónigos,  gambas,  Mango,  pulpo,  Recetas,  rúcula

    Ensalada templada de pulpo y gamba roja

     

    Para dos personas:

    50 gramos de rúcula fresca

    50 gramos de canónigos frescos.

    12 gambas rojas frescas

    1 pata de pulpo cocido

    1/2 aguacate

    1/4 mango

    Pimentón rojo picante

    Sal, AOVE.

     

    Preparación

    Las gambas las haremos en una sartén, plancha a fuego fuerte con una capa de sal gorda debajo, dos minutos por cada lado, y reservamos.

    El pulpo lo podemos comprar ya cocido, lo vende en los mercados o bien lo compramos crudo y lo cocemos nosotros en las condiciones ya habituales. Lo presentaremos templado al igual que las gambas.

    El aguacate le quitamos la piel, lo troceamos en láminas no demasiado finas. El mando haremos lo mismo, lo fileteamos en porciones de ración.

    Las gambas, una vez templadas, las pelamos. Haremos un aliño con aceite, el pimentón picante, ojo, muy poca cantidad, menos de una cucharilla e café, y una pizca de sal y emulsionamos.

    Vamos con la presentación, en un plato colocamos la base con las verduras, añadimos el mango, el aguacate, el pulpo templado y las colas de las gambas. Aliñamos con el aceite de pimentón y listo.

    A disfrutar

     

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  • aguacate,  canónigos,  Mango,  Recetas,  rúcula,  tomate

    Ensalada de aguacate y mango

    Ingredientes para cuatro personas.
    1 mango
    2 aguacates
    300 gr de canónigos y rúcula
    4 tomates Kumato
    1 cebolla roja
    Unas hojas de albahaca
    2 huevos duros
    Unas cuantas pasas sin pepitas
    1 cucharada de aceite oliva virgen AOVE
    1 cuchara de mostaza
    1 cucharada de miel
    Orégano
    Elaboración:
    Pelamos y cortamos el mango y el aguacate en lascas o rodajas. Cortamos el tomate en cuartos. Cortar la cebolla roja en rodajas finas.
    Colocamos la rúcula y los canónigos sobre la base del plato, ponemos encima el aguacate y el mango alternativamente en línea. Disponemos la cebolla encima y añadimos los trozos de tomate, junto con las pasas. Colocamos medio huevo duro en el centro.

    Para el aliño vamos a prepararlo en bol, al que añadiremos el AOVE, la sal, una cucharada de miel y una de mostaza, emulsionamos y lo añadimos por encima de la ensalada. Por último, le pondremos unas hojas frescas de albahaca y un poco de orégano.
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